Si buscas mantenerte saludable y en forma, y perder peso, beber un licuado de plátano y mantequilla de maní sería lo último que harías, ¿cierto?
Por eso, si escuchas a alguien profesar su amor por su receta de Shakeology favorita tal como el licuado de plátano y mantequilla de maní mencionado anteriormente, te preguntarás cómo es posible que algo así ayude a perder peso de forma saludable.
Aunque parezca que es otro de esos casos “muy buenos para ser verdad,” Shakeology realmente puede ayudarte a obtener los nutrientes que necesitas para que perder peso sea un poco más fácil.*
Así es como Shakeology funciona y por qué debes comenzar a beberlo.
1. Shakeology Es Más Que un Superalimento de Proteína
Sí, definitivamente Shakeology es una tremenda fuente de proteínas que aporta entre 16 y 17 gramos de proteínas por porción (según el sabor), la misma cantidad de proteína que obtendrías si comieras tres huevos grandes.
Y no es un solo tipo de proteína, sino una mezcla de proteínas de fuentes cultivadas mundialmente, como suero de leche, chícharo, sacha inchi, chía, lino y quinua.
Pero Shakeology no es tu típico licuado de proteína.
“Además de la mezcla de proteínas, incluye una variedad increíble de ingredientes a base de frutas y vegetales,” indica Paige Bente, M.S., R.D., C.S.S.D.
“Contiene ingredientes con propiedades antioxidantes, como té verde, granada, vitamina A y frutos pomáceos de la rosa. Incluye una mezcla de superverduras y fitonutrientes, y una mezcla de adaptógenos usados tradicionalmente para ayudar al cuerpo a reaccionar al estrés. También tiene probióticos, prebióticos y enzimas sumamente importantes para la salud intestinal,” agrega.*
Este superalimento licuado de proteína te pondrá en marcha con los nutrientes que necesitas en el día para ayudarte a completar tus rutinas de ejercicios.*
2. Shakeology Puede Ayudarte a Controlar tus Antojos y a Perder Peso*
Perder peso sería mucho más fácil si las comidas que queremos fueran las mismas que necesitamos. Lamentablemente, así no es como funciona.
Todos sabemos cómo perder peso: comiendo alimentos saludables, controlando los tamaños de las porciones y ejercitándose más a menudo. Sin embargo, hay que tener gran fuerza de voluntad para elegir algo nutritivo cuando lo único que puedes pensar es en comerte todos los dulces de Halloween.
Si esto te ha pasado, considera Shakeology como el arma secreta para mantenerte encarrilado. “Shakeology ayuda a reducir el apetito y a aumentar la sensación de saciedad,” indica Bente. “Es útil para controlar el antojo de comer y así reducir las porciones servidas en la próxima comida.”
Si eres un goloso extremo, Shakeology te ayudará a saciar ese antojo de forma saludable. “Como parte de una dieta saludable, Shakeology puede sustituir alimentos que son ricos en calorías pero pobres en nutrientes,” agrega Bente.
3. Shakeology Ayuda a Simplificar la Planificación de Comidas
Planificar comidas te ayuda a perder peso al simplificar la alimentación saludable (y eliminar decisiones que más adelante podrías lamentar).
Hablemos claro: habrá días en que sientes la inspiración de cocinar una strata de espinaca y brócoli, y habrá días en los que… no.
En esos días que no te apetece comer verduras, puedes agregar Shakeology a una comida para obtener más nutrientes vegetales de tu dieta. (Esto es especialmente útil si no eres un fanático de los vegetales).
Shakeology también va al rescate si tus destrezas en la cocina son limitadas.
4. Shakeology Es una Comida Práctica Para Llevar
Cuando la vida se complica, es difícil separar tiempo para preparar un refrigerio saludable; en ese momento, sentirás la tentación de abrir una bolsa de papitas porque es una opción barata y fácil.
Pero Shakeology puede ayudar a controlar los atracones: Solo toma unos segundos mezclar Shakeology con agua para un refrigerio rápido que sacie el hambre hasta tu siguiente comida saludable.
Así que, en menos tiempo de lo que toma comprar refrigerios en la tienda o esperar en fila en el restaurante de comida rápida, estarás saboreando un licuado saludable repleto de nutrientes que te hará sentir mucho mejor que una bolsa de papitas.
5. Shakeology Es una Fuente Esencial de Fibra
Cada porción de Shakeology contiene entre 4 y 6 gramos de fibra (según el sabor), un componente clave de una dieta saludable, en especial si estás buscando perder peso.
La fibra promueve la formación de bacterias beneficiosas en los intestinos, transporta desechos a través del sistema digestivo y promueve una sensación de saciedad.*
6. Shakeology Puede Poner en Marcha Hábitos de Alimentación Sana
Si sigues un programa como Clean Week o buscas eliminar la comida chatarra procesada de tu dieta, Shakeology se adapta a tu plan.
No contiene edulcorantes, sabores o colores artificiales ni conservantes; aporta superalimentos en polvo para ayudar a maximizar el valor nutricional de cada ingrediente.
“Beachbody es muy estricto en cuanto a los lugares donde procuramos todos los ingredientes,” indica Bente. “Muchos de estos ingredientes botánicos provienen de la planta completa que se deshidrata, pulveriza y agrega a Shakeology.”
7. ¡El Sabor de Shakeology Es Delicioso!
Shakeology viene en cinco deliciosos sabores: chocolate, vainilla, fresa, Greenberry y Café Latte. Disfrutarás su rico sabor aun si solo lo mezclas con agua.
También está disponible en cuatro opciones veganas: chocolate vegano, vainilla vegano, Café Latte vegano y fresa tropical.
8. Shakeology Puede Ayudarte a Salir del Círculo Vicioso de la “Ensalada de Col Rizada”
A todos nos gusta una buena ensalada de col rizada. Pero es fácil caer en la rutina de comer las mismas comidas saludables una y otra vez.
Incluso puede aburrirte comer tus frutas y vegetales favoritos todos los días.
Si nada te impresiona en la sección de frutas y vegetales del supermercado, Shakeology puede ayudarte. “Shakeology aporta una gran variedad de ingredientes a base de frutas y vegetales que la mayoría de las personas no consume con regularidad,” indica Bente.
Piénsalo: ¿cuándo fue la última vez que compraste hongos reishi, chlorella y bilberries en el supermercado? Una porción de Shakeology contiene todos esos superalimentos y muchos más, para aprovechar a diario los beneficios que aportan a la salud.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
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